Toda a gente sabe que praticar desporto é benefico para a saude, mas o que voces se calhar nao sabem é que foi realizado um estudo (publicado no “New York Times”) que prova que nao praticar de todo desporto é QUASE tao prejudicial como fumar !
O desporto nao tem que ser um martírio, ha desportos para todas as idades, para todos os gostos, voces nao sao obrigados a correr se querem emagrecer, ha outra opçoes como a nataçao, o yoga, os desportos colectivos, ou mesmo o golf!
Aqui termos algumas ideias de desportos que pode praticar, de desportos mais serenos, a desportos mais radicas. Falaremos tambem das avantagens de cada desporto e claro das calorias gastas!
Organizar o nosso dia a dia é importante por isso criamos algumas rotinas de desporto para vos ajudar a seguir um treino adaptado, temos varias rotinas disponiveis, desde rotinas “leves” a umas mais puxadas para quem se sente mais a vontade com o desporto
Kulli 