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Espetadas de frango com feijao verde
Receita Ingredientes para uma pessoa: -120g de frango -1/3 de pimento vermelho -1/3 de pimento amarelo -1/3 de cebola -ou uma espetada de frango ja pronta comprada no supermercado -Feijao verde à vontade -Molho soja -Ervas finas -Vinagre de cidra Comece por cozer em agua o feijao verde durante uns 25 minutos (se comprou em…
Tostas de abacate com ovo
Receita Ingredientes para 1 pessoa: -1 ovo -1 abacate -2 fatias de pao saloio -cenoura -1 colher de sobremesa de mayonese light Esta receita é mesmo muito simples, tostem o pao no forno ou numa torradeira. Duas boas fatias de pao saloio integral. Para o abacate, coloque numa tijela e esmague com a ajuda de…
Carne de porco alentejana light
Receita Ingredientes para 2 pessoas -200g de carne de porco aos cubo (tente retirar o maximo de gordura) -2 batatas grandes -1 cenoura grande -200g de ameijoas -1 pacote de molho tomate light -pickels Pré-aqueca o forno a 250°. Corte as batatas em cubos pequenos e leve-as ao forno com um fio de azeite durante…
Massa bolonhesa com legumes
Receita Ingredientes -Massa -Molho tomate light -Beringela -Cenoura -Cebola -Pimento verde -Pimento amarelo -Curgete -Tomate Comece por cortar os legumes todos em quadradinhos pequenos,o tomate pode fica maior sem problema. Depois de cortados vamos grelha-los com o lume no mínimo, ate eles estarem bem molezinhos. Quando estiver quase comece a cozer o esparguete. Os legumes…
Bife de frango com batatas salteadas
Receita Ingredientes para 1 pessoa: -1 bife de frango -3batatas -cenoura -ervilhas -molho pesto Comece por cozer as batatas em agua com a casca, quando estiverem cozidas (nao demais para que nao seja puré) corte-as como para faze batatas fritas, guarde-as numa tijela. Grelhe o bife de frango com um fio de azeite, coloque sal…
Filete de pescada com legumes salteados
Receita Ingredientes para 1 pessoa -1filete de pescada -1 cenoura -1/2 Curgete -1/4 Beringela -1/2pimento verde -1/2 pimento vermelho -1 tomate Comece por cortar os legumes em rondelas ou quadrados, a gosto mas que nao fiquem muito grandes. Numa sertã coloque um fio de azeite, uma vez quente coloque os legumes ja cortados, deixe o…
Kulli é um site para vos ajudar a criar bons habitos no vosso dia a dia, para um estilo de vida saudavel
Sabias que os relacionamenos do dia a dia sao influenciados pelo nosso estilo de vida ? O nosso humor do dia a dia depende da nossa saude e alimentacao !
Sabias que a nossa alimentacao pode prevenir uma depressao?
Sabias que a tua saude mental depende da ta alimentacao?
Beneficios de uma Alimentacao Saudavel:
Previne doencas , aumenta a qualidade de sono, melhora o sistema disgestivo, ajuda nos a ter a energia necessaria para o dia a dia (nem mais nem menos), etc…
Beneficios de praticar Desporto:
Combate o stress, ajuda a manter o peso ideal, optio para auto estima, etc…
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