Bem vindos ao meu primeiro blogue, com este blogue pretendo vos mostrar algumas das mudancas que podemos fazer para ajudarmos o nosso corpo e a nossa mente a estar em harmonia e a 100%

Porque um blogue de vida saudavel?

Infelizmente , como todos sabemos o nosso estilo de vida se reproduz no nosso dia a dia e na nossa saude por isso devemos nos ocupar mais de nos a este nivel

Este ano fui forcada a adoptar um estilo de vida saudavel pois sofri duma pancreatite aguda que causou uma insuficiencia pancreatina que significa que digerimos mal as gorduras, portanto tive que aprender a me alimentar melhor e fazer atencao, confesso que ao inicio estava um bocado contrariada mas consegui encontrar receitas que susbtituiram facilmente as “porcarias” que costumava comer

Por isso quero provar vos que podemos comer bem sem nos privarmos de um doce ou dum bom hamburguer e continuar saudaveis. Que existe sim um deporto adaptado a toda a gente e que podemos combater a ansiedade e o stress para pudermos ver o mundo com o brilho dos olhos duma crianca !